트라우마 상담 시 주의점: 내담자를 재외상화(Retraumatization) 시키지 않는 안전화 기법

치유인가, 또 다른 상처인가? 트라우마 상담의 핵심, 안전화(Stabilization) 전략 🛡️

선생님, 혹시 상담 도중 내담자의 눈빛이 갑자기 초점을 잃거나, 호흡이 가빠지며 패닉에 빠지는 순간을 마주한 적이 있으신가요? 트라우마 내담자를 만나는 모든 임상가들은 마음 한구석에 무거운 질문을 안고 있습니다. "내가 지금 묻는 이 질문이, 내담자의 상처를 치유하는 과정일까, 아니면 그저 상처를 헤집어 재외상화(Retraumatization) 시키는 것일까?"

실제로 트라우마 치료의 선구자인 주디스 허먼(Judith Herman)은 회복의 첫 단계로 '안전의 확립'을 강조했습니다. 하지만 임상 현장에서는 내담자의 고통스러운 이야기를 경청해야 한다는 압박감 때문에, 충분한 안전화(Stabilization) 작업 없이 섣불리 외상 기억을 노출시키는 실수가 종종 발생합니다. 이는 치료적 동맹을 파괴할 뿐만 아니라, 내담자를 더 깊은 늪으로 밀어넣을 수 있는 윤리적 위험성을 내포하고 있습니다. 오늘 우리는 내담자의 신경계를 보호하고, 상담사가 확신을 가지고 치료를 이끌어갈 수 있는 구체적인 안전화 기법과 주의점을 깊이 있게 다뤄보겠습니다.

1. 내담자의 신경계를 이해하라: '내성 영역(Window of Tolerance)' 안에서 머물기

트라우마 상담에서 가장 중요한 나침반은 바로 다니엘 시겔(Daniel Siegel)이 제시한 '내성 영역(Window of Tolerance)'입니다. 내담자가 정서적 자극을 감당하고 처리할 수 있는 최적의 각성 상태를 의미합니다. 트라우마 생존자들은 이 영역의 폭이 매우 좁아져 있어, 사소한 트리거(trigger)에도 쉽게 과각성(Hyperarousal)되거나 저각성(Hypoarousal) 상태로 이탈합니다.

재외상화는 내담자가 내성 영역을 벗어났음에도 불구하고, 상담사가 이를 인지하지 못하고 트라우마 기억을 계속 다룰 때 발생합니다. 따라서 상담사는 내담자의 비언어적 신호(호흡, 동공, 자세 등)를 통해 현재 신경계 상태를 끊임없이 모니터링해야 합니다. 아래 표를 통해 각성 상태별 징후와 개입 전략을 명확히 구분해 봅시다.

2. 실무에서 바로 적용하는 '안전화(Stabilization)' 핵심 기법 3가지

상담사는 내담자가 압도당하지 않도록 돕는 '브레이크' 사용법을 먼저 가르쳐야 합니다. 기억 노출 작업(Exposure) 이전에 반드시 선행되어야 할 세 가지 핵심 기법을 소개합니다.

1. 그라운딩(Grounding): 현재로 돌아오는 닻 내리기 ⚓

   내담자가 플래시백을 경험할 때, 그들은 과거의 공포 속에 있습니다. 그라운딩은 오감을 활용해 의식을 '지금, 여기'로 되돌리는 기술입니다. 가장 널리 쓰이는 '5-4-3-2-1 기법'을 활용해 보세요.

   • 시각: 지금 눈에 보이는 것 5가지 말하기
   • 촉각: 몸으로 느껴지는 감각 4가지 말하기 (예: 의자의 딱딱함, 발바닥의 지면 접촉)
   • 청각: 들리는 소리 3가지 말하기
   • 후각/미각: 냄새나 맛 2가지 느끼기 (상상 가능)
   • 자기: 나 자신에 대한 좋은 점 1가지 말하기



2. 봉인 기법(Container Exercise): 압도적인 감정 담아두기 📦

   회기 말에 시간이 부족하거나 내담자가 너무 힘들어할 때 유용합니다. 상상 속에 튼튼한 상자(금고, 컨테이너 등)를 만들고, 처리하지 못한 고통스러운 기억이나 이미지를 그 안에 넣어 잠그도록 안내합니다. "이 기억은 사라지는 것이 아니라, 다음 상담 시간까지 안전하게 보관되는 것"임을 명시하여 내담자의 통제감을 높여주는 것이 핵심입니다.




3. 자원 개발(Resource Development): 안전지대(Safe Place) 구축 🏡

   트라우마 기억에 접근하기 전, 내담자가 언제든 피신할 수 있는 심리적 안식처를 구축해야 합니다. 내담자가 가장 편안함을 느꼈던 실제 장소나 상상 속의 장소를 구체적으로(색감, 온도, 소리 등) 떠올리게 하여, 신체적 이완 반응과 연합시킵니다. 이는 고통스러운 작업 중 '중단'이 필요할 때 돌아갈 베이스캠프 역할을 합니다.

3. 치료적 '현존(Presence)'과 기록의 딜레마: AI 기술의 활용

트라우마 상담에서 기법보다 중요한 것은 상담사와 내담자 간의 조율(Attunement)입니다. 내담자가 해리(Dissociation) 상태로 빠지는 순간은 아주 찰나의 눈빛 변화나 미세한 근육의 떨림으로 나타납니다. 만약 상담사가 상담 내용을 기록하느라 고개를 숙이고 펜을 움직이고 있다면, 이 결정적인 '위험 신호'를 놓칠 수 있습니다. 이 순간 내담자는 홀로 과거의 공포 속에 남겨지며, 이것이 곧 재외상화로 이어집니다.

"기록할 것인가, 바라볼 것인가?"는 상담사의 오랜 딜레마였습니다. 하지만 최근 임상 현장에서는 AI 기술을 통해 이 문제를 해결하고 있습니다. 상담사가 온전히 내담자의 눈을 바라보고, 호흡을 맞추며 '안전한 대상'으로서 기능할 때 치유는 일어납니다.

• 비언어적 단서 포착의 극대화: 상담 기록을 AI에게 맡김으로써, 상담사는 내담자의 미세 표정과 신체 반응(Somatic cues)에 100% 집중할 수 있습니다.
• 정확한 트리거 분석: AI 축어록을 분석하면 내담자가 어떤 단어나 주제에서 각성 수준이 변했는지 데이터를 통해 객관적으로 복기할 수 있습니다.
• 슈퍼비전 자료의 고도화: 기억에 의존한 축어록보다 정확한 텍스트 기반 데이터는 슈퍼바이저에게 더 정확한 임상적 개입 코칭을 받을 수 있는 근거가 됩니다.

결론: 안전함이 곧 치료입니다

트라우마 상담에서 '속도'는 중요하지 않습니다. 오히려 '브레이크를 밟을 수 있는 능력'이 내담자에게 생겼을 때, 비로소 엑셀을 밟을 준비가 된 것입니다. 오늘 살펴본 내성 영역(Window of Tolerance)의 개념과 그라운딩, 봉인 기법 등의 안전화 전략은 상담사가 내담자를 보호하는 강력한 무기입니다.

상담 전문가 여러분, 이제 번거로운 기록의 부담은 기술에 맡기시고, 여러분의 눈과 마음은 오롯이 내담자의 '지금'을 지키는 데 사용하시길 바랍니다. 온전한 접촉과 안전한 연결감, 그것이 재외상화를 막고 회복으로 나아가는 가장 확실한 길이기 때문입니다. 오늘 상담실에 들어오는 내담자에게 가장 안전한 세상을 선물해 주세요.